在寶寶5個月的時候，他可能尚未表現出任何有關分離的焦慮跡象。這就是為什么此時是花時間離開寶寶的最佳機會，如和丈夫共度浪漫的晚餐。如果你現在開始做一些和寶寶分離然后團聚的訓練，那么一旦真正分離或陌生人照顧就變得容易了。 

使您外出愉快、感覺舒服的一個關鍵是將寶寶交給放心的人照顧。如果有經驗豐富的家人愿意幫你帶寶寶，是相當好的。如果沒有，不妨找一個保姆。這里有一些保姆選擇的策略，好的保姆可以使寶寶處于安全的環境，而且也會讓你感到安心。

1、經驗豐富

無論保姆候選人多么成熟，你一定要確保他或她有育兒經驗，懂得嬰幼兒心肺復蘇技能和其他方面的知識。在雇傭之前，一定要仔細檢查！

2、和寶寶見面

如果可能的話，在你雇傭她時或至少在你離開前30分鐘，邀請她和寶寶見面。這可以讓保姆和寶寶彼此熟悉，你也要在旁邊觀察。

有些寶寶不怕生，可能喜歡第一次見面的人，所以，如果寶寶愿意被保姆抱，那是個不錯的開始。但是，如果寶寶很害羞或害怕，你需要采取一些措施：首先，把寶寶抱在你的懷里，然后把他放在嬰兒座椅上或保姆旁邊，這樣可使他適應房間里有另一個人的存在。

育兒嫂

3、工作清單

你要告訴保姆她需要做的工作。告訴她寶寶用品的放置地點，如尿布，急救包，母乳或奶粉，滅火器，零食…確保留給她，你的手機號碼和公司地址以及寶寶的病歷單。接下來，告訴她寶寶的一些細節，如飲食習慣，喜歡的玩具和歌曲，睡眠風格。另外，讓她注意一些事項，如應給寶寶怎樣喂食，尿布，清洗衣物等。

4、與保姆交談

花時間與保姆交談，了解寶寶的最新情況，以及檢查她的工作是否合格。另外，你可以提出她需要加強的方面，這樣才可以滿足寶寶個性化的需求。